2022读书活动心得体会(通用15篇)
当我们对人生或者事物有了新的思考时，可以记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。到底应如何写心得体会呢？以下是小编精心整理的2022读书活动心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
2022读书活动心得体会1
在一个炎热的下午，我到图书馆借了一本书，书名是《十月》。
故事的主角是“十月”。这本书的内容主要是讲述十月的妈妈去世了，可是却留下了许多生活练习题给他做。例如：练习一是希望他在七天以内不可哭泣。十月经过了重重难关，最后终于找出他自己的身份。
我喜欢故事里的十月。十月完成妈给的`生活练习题。虽然在过程中他遇见了许多困难，但他却不放弃，直到把所有的练习题做完为止。
从这本书中，我要向主角学习。无论遇到什么困难，都要持着不放弃的精神，直到把所有困难解决为止。
2022读书活动心得体会2
在假期里我读完了《弟子规》这本书，使我知道了很多知识。这本书教了我许多做人的道理，里面使我最感动的就是这一句：父母呼，应勿缓。父母命，行勿懒。父母教，须敬听。父母责，须顺承。意思是：父母叫我们的时候，我们要快不能慢。父母叫我们做什么事情，不能偷懒。父母教导我们的时候，我们也要仔细地听。父母批评我们的时候，我们要顺从。我想：做人不正要这样吗？
做人就是要这样，听父母的'话，正所谓“不听父母言，吃亏在眼前。”由此，我们也要孝敬父母，因为父母是我们的老师，教了我们许多道理，关心，照顾我们一辈子的。让我们也关心他们一点，尊敬他们一点，好好学习，将来考上大学，回报父母的这份情。
2022读书活动心得体会3
我校在读书活动中，推行六个“一”工程，让读书成为师生生活中不可缺少的事，即：
1、清晨一诵：利用每天晨读时间（约20分钟）组织“晨诵”的活动。
2、午间一读：每天中午30分钟的学生自由读书时间，也可进行师生共读一本书活动。
3、晚间一省：引导学生每天学习结束时对一天的学习进行反省，提倡学生每天记日记，并开展家庭读书活动。
4、每周一课：以班级为单位每周上“阅读课”，进行校本教材等的阅读学习。
5、每班（人）一集。每学期，各班都会将学生的.作文进行整理汇编成册，有学生个人文集、班级作文集、诗集等，并在家长会上进行展览。
6、学年一节。开启学校的读书节，在校园内开展丰富多彩的阅读活动，读书征文、读书演讲、朗读比赛等；分年级段为学生推荐古诗文、童话故事、名人传记；开展读书沙龙，制作手抄报，采编书签，文化等活动。
2022读书活动心得体会4
一本好书犹如一位老师，让我分辨善恶，让我分辨悲欢。是童话让我爱上读书，书中的《丑小鸭》让我泪流满面，我被《皇帝的新装》里皇帝的愚蠢而感到大笑……
还有一次，我因看书入迷和妈妈走散，而在广场上大哭起来，经过这件事情后，我再也不敢边走边看书了，有时实在忍不住也拉着妈妈的手看书。
这个xx年级的假期几乎全是在读书中过的，我每天早晨起床，打开空调开始看《上下五千年》我总感觉到大禹治水的艰辛，还为姜太公的'智慧感到骄傲……
读书可懂得大道理，书也是一位高师，可以指点我们的写作，也是我的朋友，还是我理想的阶梯，让我迈向我的理想更进一步。
2022读书活动心得体会5
一直以来，书都被视作人类的精神食粮。喜欢读书的人，必定都是学识渊博。古人就曾说过“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”这样的美言。书是传承文化的工具，因为书，我们达理；因为书，我们有素养。
我很荣幸，因为我是一名教师，因为职业的选择，我天天与书为伴。我觉得偶尔会有一些好词佳句从我大脑跃然而出，但是因为人的惰性我不再去汲取新鲜的养份，我发现我那仅有一点墨水渐渐在流失。记得那会读书，一封信，一篇文章，洋洋洒洒一会便写起。自己细细读来觉得有甚回味。然而事过几年，如今叫我酝酿一篇文章，却如同登天，不知如何起笔。曾经想过原因，却没有去深究，也不愿去思索，抱着得过且过的态度在继续着这种空虚的日子。
不久前，在我们县城教育局发起了读书活动，看着学校那一幅幅标语，我内心深处似乎触动了什么，我觉得自己似乎想起点什么东西来。听着学生那慷慨激昂的发言时，我仿佛回到了读书时代，我想起了自己这么久丢失的东西，真的'是太重要了。
在把书放到教室与同学们见面时，我意味深长的对同学们说：“书籍是人类进步的阶梯，从小的方面讲，要提高自身素质，从大的方面讲，要提高整个国民的素质，这都需要与书交朋友。”我跟他们讲起了西方教育，在西方发达国家中，不管男女老少，每天除了正当的学习外，都会有两至三个小时的课外阅读时间。这不是强行规定，是他们已经养成的良好习惯，所以他们的国民素养、礼仪程度都很高。学生睁大着眼睛听我讲，也纷纷表示愿意做到。
通过此种活动的推行，学生确实比以前更懂事了，也汲取到了一些课外的知识，从课堂的回答中，我都看到了，但这只是开始，学生还不够投入，可是我相信会越来越好的。空闲的时候，我也会拿出书本来读一读，有时也上书店走一走，顺便也买回一本两本。我比较钟爱散文集，在心情烦躁的时候，一个人静静地去看一看、品一品，与文章一起哭，一起笑，一起忧伤，一起感慨。忽然间，我便觉得心情豁然开朗了许多。
我非常感谢这一次的读书活动，它不仅在帮助学生提高知识面，同时也在帮助老师提高品格，希望这样的热潮能在每一个人身上自觉的形成。让我们以书为伴，塑造美好心灵，点亮我们心中那盏智慧的心灯。
2022读书活动心得体会6
寒假学校组织了亲子活动——读书。收假回来，我对本班学生读书情况做了一个初步的了解，并详细地记录了下来。在此过程中，我发现很多同学都达到了读书的目的，而不是为了读书而读书，家长同时也做了非常详细的记录。现在班级中有部分同学能将唐诗三百首的部分诗背下来，并能准确的理解诗的含义，恰当的融入诗的意境。在班会中，我们对读书效果显著的同学进行了表彰，并予以启发其他的同学养成一个读好书，好读书的习惯。
现在同学们读书的'热情越来越高涨。好多学生在日记里流露出喜欢看书，都说假期的读书给他们的生活带来了新鲜的空气，也表达了对学校的举措非常满意。我班有的同学在读书笔记里写道：每周一到阅览室读书真是一种享受。有的同学说：我们每月读一本书，只要这样一本一本坚持去看，相信我的知识一定会越积越多。
读书使孩子们成了主动学习的人，他们会自主探究学习过程中出现的各种问题，通过各种信息渠道来解决问题；读书，使孩子们成了生活的主人，他们的独立精神、自我意识在多样的读书活动中日益彰显；读书，使孩子们成了善交流、会合作的人，他们的团队精神、责任意识在逐步形成；读书，使孩子们成了有思想，有个性的人；读书，更使孩子们懂得了许多做人的道理，明白了人生的价值、生命的意义。
同学们，我们对知识的需要就像我们每天必须喝水一样，如果我们身体缺水我们的健康就会出现“红色信号”，那么如果我们没有知识即将意味着我们会被这个知识社会所淘汰。同学们，养成一个读书的好习惯，这样我们才有可能走在社会的前面。
2022读书活动心得体会7
腹有诗书气自华。读书能积累语言，丰富知识，而且能陶冶情操，受益终生。为进一步推动我校教育工作，激发学生读书热情，活跃校园文化，树立正气，营造良好的'读书氛围，我校至XX年以来一向坚持开展校园读书活动。
我们精心设计用心可行的读书活动，让学生在活动中体验读书的乐趣；进一步提高了学生的思想觉悟和文化底蕴，营造清风缕缕满校园的书香氛围
2022读书活动心得体会8
为进一步提高教师自身素质，促进教师专业成长，根据本学期工作安排，我园在全园教师中开展了以“潜心读书、丰富内涵、促进发展”为主题的读书活动。
宣传发动，明确读书活动目的
营造读书氛围，让广大教师从优秀作品中汲取营养，开阔视野，丰富知识，从而提高教师的文化底蕴和文化修养，使教师成为“有思想的教育者”；学习教育经典理论，更新教育观念，丰富教育智慧，促进教育创新；搭建教师交流平台，切实解决教育教学中的问题，实现教师专业水平和幼儿园办园品味同步提升；探索新形势下教师读书活动的特点和规律，重点充实幼儿园图书室教育理论方面的书籍，让图书室成为教师最向往的地方。；建立幼儿园学习型组织，以教师的读书行为引领幼儿构成良好的读书习惯。
领导重视，行政支持。
为了确保读书活动有效、深入、有序地开展，我园成立了以园长任组长，各中层领导、学年组长为成员的领导小组。根据活动目的，层层落实职责，分配任务，制定了便于操作的活动计划，使得读书活动有部署、有检查、有总结，确保了读书活动落到实处，顺利实施。
完善图书建设，组织教师交流研讨。
幼儿园本学期购置了超多新书，完善了园内图书室的建设，读书活动领导小组在广泛征求意见的基础上，推荐必读书目，指定阅读书目和自选书目，教师们在精读必读书的基础上，有计划地进行阅读，撰写读书笔记和读书心得。园内还利用校园网的网络平台，开设了“读书论坛”，发布读书信息，交流读书体会，开展在线讨论等活动，同时与其它有关的读书网站建立链接，为交流读书心得与开展网络阅读带给便利。
结合教育教学，组织读书活动。
我园还根据本学期“园本教研制度建设”实施方案，以课例研究为载体，提高园本教研的针对性和有效性，组织全园教师寻找阅读有关课例研究方面的书籍，选取其中一方面研究资料，重点学习，反复阅读，并组织开展了“专题研讨”活动，将自己在阅读中的`感受与收获与同行分享。这样，以点带面，在有主题、有目的的读书活动中，教师们营造出了种“相互尊重、用心主动、共同发展”的教研文化氛围，研究习惯和意识都增强了。
及时总结，不断进步。
透过读书活动，教师们从内心深处理解了这项活动，也喜爱上了读书，他们在读书过程中把感受都记录下来，并随时把学到的新思想、新方法运用到教学中。幼儿园定时对读书活动进行了全面总结，树立典型，推广先进，对“多读多思、以读长知、以读增智、读写结合、以读促教、卓有成效”的教师给予鼓励表彰。同时，幼儿园建立了教师读书档案。
读书活动是一项长期、有效、礼貌、健康的教育工程，需要每个教师持续地投入极大的热情。今后，我们将在全园进一步深入地开展读书学习活动，营造浓厚的读书氛围，培养良好的读书习惯，完善我园的读书机制，倡导“读书明理、读书求知、读书成才”的新风尚。
2022读书活动心得体会9
今天，我读了《渔夫和魔鬼》的故事。里面说的是：渔夫去打鱼，第四网的时候却打上来一个瓶子，里面装的`是魔鬼。魔鬼就要吃掉渔夫，后来渔夫用自己的聪明和才智战胜了魔鬼！我看了这个故事后，觉得应该像渔夫学习，遇到困难多动动脑筋，用自己的聪明和胆识去战胜困难，人类是最伟大的。
2022读书活动心得体会10
为了不让自己的孩子输在起跑线上，我开始了培养孩子读书的兴趣。
由于原来我曾经在卓越网上购过书，感觉其价格实惠而且品种齐全。在看了好多家长和老师的推荐书目后，考虑女儿的接收程度，我在卓越网上给孩子挑选了几本孩子容易理解、容易接受的图书：《老人与海》《假如给我三天光明》和《绿野仙踪》。刚一看到图书，女儿有些兴奋，不停地翻翻这本，看看那本。最终她把目光锁定在了《老人与海》，于是就这样，我们就开始了“亲子读书”的进程。
海明威的《老人与海》讲述了一个简单的故事，这是一篇让人感动其中、感悟其中的故事：故事的主人公是一个名叫桑提亚哥的古巴老渔夫，他已经有84天没有打到鱼了。头40天，一个叫马诺林的小男孩很佩服他的本事，跟着他出海学打鱼，结果一无所获。小孩的爸爸妈妈说老头倒了运，不再让他去，孩子搭上别人的船，头一星期就打到三条鱼。他看见老人每天空着渔船回来，心里很难过。到了第85天，孩子拿着沙丁鱼和鱼食送他出海，祝他好运。老人独自一个人出海打鱼，钓丝动了，一条马林鱼在晃动，这是老人从来没见过也没听说过的，比他的渔船还长两英尺的一条大鱼。鱼大劲也大，拖着小船漂流了整整两天两夜，老人在这两天两夜中经历了从未经受的艰难考验。第三天，老人拿出当年的威风，忍着伤痛用鱼叉扎死了这条大鱼，把它捆在船边。死鱼的血招来了鲨鱼群，它们大口大口地吃着马林鱼的肉，老人与鲨鱼进行了殊死搏斗，结果大马林鱼还是被鲨鱼吃光了，老人最后拖回家的只剩下一副光秃秃的.鱼骨架。
刚读完，女儿对书中的意思不太懂，说这个老人是白辛苦一场，于是，我就慢慢的向女儿解释：“也许，书中的老渔夫不是最后的胜利者，因为尽管开始他战胜了大马林鱼，但最终还是让鲨鱼吃了他捕的鱼，他只带着鱼骨上岸，可是他始终没有向大海、向大马林鱼、向鲨鱼妥协，他其实是一个敢于挑战自身缺陷及自己勇气和信心的胜利者。在生活中的许多事都是这样，虽然结果可能会不尽人意，但重要的是你收获了这个过程，收获了它所带给你的经验、教训，使你又成长了许多，懂得了许多。”听了我的解释后，女儿也可以说是豁然开朗吧。就这样，她似乎在偶然间就喜欢上了读书。
通过了这第一次“亲自读书”，我发现，这不仅使女儿对读书增加了兴趣，而且在她不懂的时候还可以及时的帮她解答，使她能在第一时间懂得书中要告诉她的道理。而且，陪她读书还增进了我们的互相理解。对于同一件事，大人和小孩看问题的角度不一样，得到的结论自然也不一样。但是为什么不一样，只有和他们在一起才能知道。和孩子一起读书能较好的理解她的心理活动，能较准确的分析她的思想状态，这对理解孩子思考问题的方法很有用。并且，在孩子的成长过程中，会面临许多的问题：怎样面对挫折和失败?怎样面对胆小和烦恼?……这些问题是每一个孩子在成长的道路上都会遇到的，有时做家长的我们，还真不知道应该怎样回答，尤其是面对现在的孩子，她们有自己的世界，自己的想法，有时还真不知道该如何去教育她才好，而和她一起去读一些她这个年龄段该读的一些书，就会在书中和她一起找到答案，和孩子一起读书还可以与孩子一起享受读书带来的快乐。
在孩子成长的道路上，有书香做伴，生活就会多一份乐趣，情感就会多一份高尚，人生就会多一份精彩!
2022读书活动心得体会11
我读了《一片树叶的奇迹》后对我感触很大。
书中是这样讲述的：有一个生命垂危的病人在外面看见一棵树，树叶都一片片地掉下来。病人望着落叶，身体一天不如一天。她说：“当树叶落完，我也要死了。”
一位老画家知道以后，想了一个办法：用彩笔画了一片树叶挂在树上。这片树叶永远没有落下来，这个病人居然活了下来。
我明白了：信念就像一个火炬，它能燃起生活的'希望。我们的人生有时也面临着“山重水复疑无路”的问题，但只要有“柳暗花明又一村”的信念，路总会在脚下延伸，直到成功的彼岸。
2022读书活动心得体会12
通过学校的培训和自学《教师第一课》这本书，让我深切地体会到，教书育人，就要坚守师德最起码的底线，就要恪守教育的良心。做教师不容易，做一个秀的教师更不容易。作为教师需要不断地学习，*。
“阅读教育大师”一章引领大家走进人类一流伟大教育家的心灵。周国平说：“阅读是与历的伟大灵魂交谈，借此把人类创造的精神财富占为己有。”《道德经》有云：“含德之厚，比于赤子。”意思是道德厚重的人，比得上婴儿。也许，走进和阅读一流教育大师的目的，不是让我们更丰富更成熟，而是能让我们如大师一样，对教育、对社会、对生活、对人生永葆一颗赤子之心。
在学习了众多的教育家的教育理念后，我深切地感到，要想当好教师，首先要学会做人，教师本身就要好好的*自身，我们是不可能教给学生自己没有的东西，教育就是潜移默化的影响，教育就是言传身教的结果，教育就是人与人之间不断影响的结果。所以，教育者身上具备的一切都会影响到自己的学生的。孔子一生谦虚好学，他在教育自己的*的时候，也总是身体力行，用自己的言行来教育和影响他的*的。陶行知主张的“生活教育”以及“教学做合一”的理论，其核心都是在强调要在道德修养方面下功夫，认为道德理论和*观念只有落实在行动上，才具有真正的价值。可见，如果教师没有一个高尚的品行，没有一个健全的人格，又怎会带给学生健康的教育呢?教师不好学习，不思进取，又怎会教出博学上进的学生呢?所以，教师要先*自身，从道德修养到学识素养全方面的丰富自己，为自己能给学生树立榜样而努力。
“口才是教师的第一能力”、“人际交往中的生活智慧”则介绍了教师应该怎样表达、沟通、交往。教育是创造人生幸福的事业，这种创造往往通过教师的大爱圣心以及由此生成的美丽生动的语言去实现，往往通过和谐良好的人际关系去实现。一位禅师的话或许能与你产生共鸣：“当你像佛陀那样慢步行禅时，你把自己的`平稳、坚定、解脱与喜悦印在地面上。你有尽情享受这么做的权力。你的脚就像一个印章，像皇帝的玉玺一样。我们看见解脱的印记、幸福的印记，以及生命的印记。”总之，通过阅读这本《教师第一课》，再看看为教育事业而献身的先进教师，我不由得暗下决心，要在教书育人的这条路上走的更精彩，我要把我全部的爱给我的学生。
2022读书活动心得体会13
今天我跟妈妈看了一本有趣的书《小棕熊的梦》，书里的小棕熊名字叫小奔，他不喜欢寒冷的冬天，它害怕寂寞，当小燕子告诉他南方有阳光，棕榈树，大海和沙滩……于是，当别的棕熊都躲藏在温暖的洞穴里开始冬眠的时候，可这只小棕熊却鼓起勇气，走出了洞穴和冬天的.大森林，朝着南方走去，天下雪了，它发现有一辆被大雪覆盖的小卡车，车里躺着三只小睡鼠，它爬进了小汽车，睡着了。
在梦里，他梦见和两只小睡鼠开着小卡车，在去南方的路上，带上了獾，长颈鹿，河马，野猪还有好多的好朋友，在车上大家唱起了欢乐的歌。到南方它看见了沙滩，大海，还和大家在棕榈树下开心的玩耍。等小棕熊从睡梦中醒来，看见身边的小睡鼠，说棕榈树呢，棕榈树在哪里呢？
他记得，车子明明开走了呀！小睡鼠们疑惑地问：“我们不一直在睡觉吗？睡了好久。这时小棕熊才发现原来这是一场梦。
其实每个人的心中，都怀有一个梦想，只要有梦想，就要去追求。如果遇到困难也不要退缩，要勇敢地继续往前，这样才能梦想成真。
2022读书活动心得体会14
6月份“岚山读书”活动是读冯唐的《欢喜》这本书。这里，我谈谈《欢喜》的读后感。《欢喜》这本书是冯唐十七岁时的作品，一个关于青春寻找的故事。本书的主人公—秋水，酷爱读书，有着普通孩子对社会、人生的好奇，有着成长期少年的乖张、叛逆，以及青春期少年对异性同学的复杂情感。冯唐给我们描述了一个既熟悉又有种怪怪味道的校园生活。书里那些青春的烦恼或者说畅想，我已经不记得自己十七岁的时候是否有同等感受。冯唐的文字较为随性，作为作者十七岁时的作品来说，能有如此水平，我们还能够多说什么呢？想想自己的十七岁，自己读到后面都不禁涌出一种莫名的伤感，套用一首歌名就是—“时间都去哪了”。
最近几年，很流行致青春。《欢喜》这本书中有这么一段话：“青春是一片奇妙的林子，又深又浅，不明不暗。可多少脸颊抹满了青春的人儿急匆匆地走过，嘻嘻哈哈地逐过，没睹见花雪月，没听见鸟唱猿啼，没留意一路上山山水水，他们太忙。匆忙得来不及观察，来不及体会，来不及哭泣，就这样匆忙地走过自己。” 那我们是否就这样离开了青春呢？
青春是什么？有人说，青春是一颗划破天宇的流星，虽然绚丽却很短暂；也有人说，青春是一棵常青树，永不凋零。郭沫若曾对青春有过这样一段论述：“人世间，比青春再可宝贵
的东西实在没有，然而青春也最容易消逝。最可贵的东西却不甚为人所爱惜，最易消逝的东西却在促进它的消逝。谁能保持得永远的青春的.，便是伟大的人。” 奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》有这么一段话：“生活赋予我们一种巨大的和无限高贵的礼品，这就是青春：充满着力量，充满着期待、志愿，充满着求知和斗争的志向，充满着希望和信心的青春。”
是的，青春就是不老的心态，是拓荒的豪气，是对生命的热忱，是对生活的好奇，是无尽的追求。青春不是年龄！虽然你年轻，但是你懈怠和颓废，也如老人一般；虽然你年龄大了，只要快乐达观、积极向上，生命中充满了浩然之气，也会感到青春仍在！青春孕育着蓬勃的生机，饱含着无限的迫求，凝聚着不竭的活力。
20也罢，40也罢，60也罢，只要你认为自己还行。美国诗人、作家卡尔〃桑德伯格在65岁的时候开始创作他的第一部小说，用了四年零十个月的时间，70多岁时仍然在旅行，89岁的时候这位即将告别人世的老人曾说，“如果上帝再让我活五年的话，我还是愿意做一位作家。”我国的语文教育家洪宗礼老师说过，“我的主要成果，是在60岁到70岁这10年中取得的。60岁以后，我又回到了零的起点，我给自己鼓气：意志不老，心态不老，思维不老，事业不老。”卡尔〃桑德伯格和洪宗礼这两位老人，虽然他们不在一个国度，但是他们都
有一颗不老的心，在晚年仍然又焕发了第二个青春，他们的青春已经不能用年龄来衡量了。
所以，青春还未离我们而去。只要保持心态，放飞梦想，就会有让别人羡慕的青春焕发。
2022读书活动心得体会15
这个世界上到处都是有才华的庸人，因为他们只会认真做事，不会机智做人。这个世界上有很多高智商的傻瓜，因为他们只懂得方正做人，不善于圆融处世。
——《这样相处进退自如》
在大学生活中，我们不仅要学好专业知识，锻炼好自己的身体，还要学会怎样做人处事，怎样处理好自己的人际关系。可是，要怎样处理好人际关系，怎么才能和老师同学朋友家人和谐相处。《这样相处进退自如》告诉了我们，也教会了我们。
它告诉我们说，与父母相处时，要尊重和理解他们，如果在外，要常回家看看，经常和他们沟通，尽儿女的孝道，这样才能让父母安心、放心。
它告诉我们说，朋友，是我们精神上的鼓舞、心灵上的安慰，是我们生活中的助手与参谋，拥有朋友，就拥有了人生一笔宝贵的财富。朋友是人际关系中甚为重要的交际对象，所以要善待朋友，掌握好交友的技巧，做到和任何人都可以和睦相处，并成为终生挚友。
它告诉了我们与人相处的原则、技巧和禁忌。书中提到，一个哲人说过：“没有交际能力的人，就像陆地上的船，永远到不了人生的大海。”在现实生活中，一个人无论有多么强的能力，多么好的条件，如果没有良好的人际关系，就无法取得成功。
生活中，我们不仅仅要知道怎样处理好和别人的关系，还要知道怎样做才是真正的'对别人好，也许有时候，你对你的朋友家人都很好，可是你可能没发现，其实你做的不是在对他们好，而是在伤害他们，甚至伤害自己。
《你知道的都是错的——睡眠是养生的第一大补》这本书让我意识到事情的严重性了。
用“数羊”的方法帮助睡眠，其实这是一个错误的做法，而我之前一直不知道，所以也推荐其他人用同样的方法，原来这种方法会让人进入紧张状态，更难入眠。其实只有我们放松心情，让自己慢慢进入睡眠状态才是最好的。然而我们之前都不知道，就是知道的，也是错误的。
经常有这样的情况出现，我们一群人坐公车去玩，在公车上，朋友告诉我她好困，我们都会说你小睡下，到站了我们叫醒你。而我们却不知道，其实在公车上睡觉是很不健康的。在公交车上小睡很容易受风受寒引起感冒或肌肉痉挛。
一般我们很喜欢说补觉，可是，我们不知道，补觉会让你的生物钟更乱。晚上早点休息比熬夜后补觉对人体健康更有意义，因为任何时段睡觉都不如夜晚的好。中午最好要有午休的习惯，可是不宜过久，就算熬夜很累，也不要狂补眠，这样会觉得更累的。
多看书，书中自有黄金屋。我终于领会了，原来人际关系是这么的重要，原来我们知道的都是错的，原来我们还需要更认真的去学习，学习很多，你原来不知道的。我们需要不断为自己充电，包括各个方面。还有好多好多知识，需要我们不断去学习，有些常识，需要我们不断去认知。