关于活动计划合集八篇
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，为此需要好好地写一份计划了。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？下面是小编收集整理的活动计划8篇，欢迎大家分享。
活动计划 篇1
田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的'学生中有老队员也有新队员，1—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
目标分析：
在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田径运动会上，我校的运动员全部是参加田径队的学生，取得了较好的成绩，本次争取进入区前3名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
采取的措施：
1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理
素质，能经受比赛的考验。
附训练表：
第一周：
一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投掷、跳跃，100米X380米X250米X230米X4
二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20xx米；竞走、中长，操场跑4000米。
三、力量训练竞走、中长（仰卧折体X15立卧撑X20纵跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG，深蹲起30—60KG）X5X10
第二周：
调整训练1、接力跑2、“推小车”比赛3、小足球比赛
二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）
三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩
第三周：
一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10及跳、投的专项练习
二、专项训练短跑，100米X450米X4中长，300米X2200米X3；竞走，20xx米X11000米X2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投
三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20xx米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
第四周：
一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练
二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）X5跳台阶X10
三、调整训练1、篮球赛
第五周：
一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳跃、投掷，30米X560米X380米X3
二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20xx米
三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米
第六周：
一、强度训练跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1；竞走，400米X4800米X2
二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米
三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长、竞走，（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10
第七周：
一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20xx米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米
二、对训练的各项专项进行阶段测验
三、强度训练竞走，400米X6；中长跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X450米X48米X2100米X2150米X1
第八周：
一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米
二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髋；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球
墙投
三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10
第九周：
一、调整训练小足球对抗赛
二、速度训练竞走，800米X2400米X2：中长跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2
三、放松训练竞走，放松走4000米：中长跑，短跑，放松跑4000米：跳跃、投掷，专项训练
第十周：
一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10：跳跃、、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10：投掷（卧推30--60KG）X15
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二、调整训练1、小篮球赛2、“推小车”比赛
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）
第十一周：
一、柔韧性训练竞走，扶墙转髋，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习
二、强度训练竞走，1000米X3400米X2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）X1；短跑，100米X4150米X2200米X1；跳跃、投掷，（30米50米80米）X3
三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米
第十二周：
一、跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；竞走，400米X4800米X2
二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米
三、调整训练各专项综合小比赛（游戏）
第十三周：
一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩摆设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷。
二、速度训练竞走，400米X5；中长跑，300米X2200米X2100米X2；跳跃、投掷，快速进行专项练习。
三、力量训练（仰卧折体X15立卧撑X15纵跳X40）X10；（卧推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5
第十四周：
一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米。
二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米，
三、力量能力训练
第十五周：
一、放松训练竞走，放松走6000米；中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米。
二、竞走，400米X4800米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米X1；短跑，300米X3200米X1100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X5。
三、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练
第十六周：
一、力量训练（深蹲起60—80KG、卧推）X10X10；（仰卧折体X15、立卧撑X15、纵跳X40）10。
二、竞走，放松走5000米；中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会。
三、竞走，400米X10；中长跑、短跑，300米X3、200米X3、100米X3；跳跃、投掷，30米X10、50米X10。
第十七周：
一、竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会。
二、调整训练1、多样接力赛；2、篮球赛
三、力量训练竞走，（仰卧折体X15、立卧撑X15、纵跳X40、跳台阶）X10。短跑、投掷、跳跃（卧推30—60KG、）X5X10负重提踵
第十八周：
一、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷。
二、竞走，400米X3、800米X3；中长跑，500米X2、300米X2；短跑，200米X、150米X2、100米X2；跳跃，反复练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会。
三、阶段训练检测。
活动计划 篇2
一、指导思想和目的
为庆祝新中国成立X周年，通过一系列的活动，使学生了解新中国建立的艰辛历程和祖国建设取得的'伟大成就，理解中国共产党领导中国人民走社会主义道路是历史的必然选择，增强对伟大祖国、党和人民的热爱，进一步把爱国情感化为具体行动，立志为实现中华民族伟大复兴做出贡献。
二、活动内容及时间安排
1.观看一部爱国主义教育影片
（1）时间：在国庆节前完成。
（2）负责：各班主任
（3）参加对象：1—6年级
（4）要求：尽量让学生完整的看完影片，播放影片的具体时间班主任可联系信息处自行组织。（国庆节前完成）
2.绘画比赛
（1）主题：“我的祖国，我的家乡”
（2）时间：9月28日前完成
（3）参加对象：1—2年级
（4）要求：统一画于素描纸上（纸张到总务处领取），每班上报2幅优秀作品，由少先队统一组织展示。
3.钢笔字比赛（纯蓝或蓝黑墨水）
（1）主题：“颂祖国”（内容自选）
（2）时间：9月27日中午写字课
（3）参加对象：3—6年级
（4）地点：各班教室
（5）要求：每班上报5幅优秀作品，由少先队统一组织展示。
活动计划 篇3
1．配合县教研室开展到的“教学规范达标”活动，继续做好教学常规工作，努力形成规范从教、认真从教的良好风气。
2．组织教师参加各类教学研讨活动，研究课堂教学效率，进行有效教学的探讨，提高课堂教学质量。
3．做好考试与评价研究，努力提高命题水平。
4．继续加强校本教研建设，进行新课程解读活动，提高教师专业水平。
5．跟据市、县“小科学家”培养计划，开展“小科学家”工作，设计与学生的学习、生活实际相联系的活动，选拔、培养具有潜质的科学爱好者。
6．开展科学实验教学的.研讨活动，提高课堂实验的效果。
7 .完成标准化实验室建设工作。
活动计划 篇4
一、设计意图
由孩子们自发产生的“蝌蚪宝宝成长”系列活动已开展了一个星期。孩子们了解了蝌蚪变青蛙的过程，他们在运用自己喜欢的方式充分表现蝌蚪的基础上，又产生了表现青蛙的愿望。每次下楼梯到最后几级总喜欢学青蛙往下跳；在草地上玩时也喜欢学青蛙跳；尤其是每当在图书上看到青蛙的图片时，也会站到小椅子上，边“呱呱呱”地叫着边往下跳……我想，可充分挖掘“青蛙跳”这一教育资源，更好地促进幼儿情感态度、能力，知识技能等方面的发展，由此我设计了《快乐的小青蛙》这一体育活动。（在制订“快乐的小青蛙”这一活动的目标时，主要考虑一个活动指向多个目标更好地促进幼儿的`发展，活动的目标是这样定位的：1、喜欢参加体育游戏、在活动中情绪安定、愉快，练习双脚并拢轻轻往前跳，并能听信号行动，努力做到动作协调、灵活，这些都是属于健康领域。2、在游戏中感受5以内的数量关系，这是属于科学领域中数学知识。3、在游戏中巩固蝌蚪的成长规律，这是属于科学领域。4、知道青蛙能保护庄稼，是人类的朋友，培养幼儿保护青蛙的情感，这是属于社会领域。）
二、活动实录
我和孩子们在活动室一起布置了一个“大池塘”，“池塘”中间是一块块软垫做成的“荷叶”。在“池塘”的一边分别是“绿草地”（塑料草坪）、“萝卜地”（萝卜是孩子制作的）和“青菜地”（青菜是孩子们画的），还准备了许多“毛毛虫”（红、黄、绿积塑）。
小蝌蚪长大了——热身运动
在欢快的《戏春》音乐声中，我们的游戏开始了。我成了“青蛙妈妈”，带着一群“小蝌蚪”（幼儿）来到了“池塘”中快乐地游来游去，“小蝌蚪”游呀长呀，先长出了后腿（踢腿运动），再长出了前腿（伸展运动），最后甩掉了小尾巴（全身运动），变成了一只只可爱的“小青蛙”。
小青蛙练本领——练习双脚并拢轻轻跳
我高兴地对“小青蛙”说：“祝贺我的宝宝变成了小青蛙，你们知道我们青蛙有什么本领吗？”“会跳”、“会捉虫”、“会游泳”，孩子们七嘴八舌抢着回答，“对了，青蛙是我们人类的好朋友，会保护庄稼捉害虫，但我们首先要练好跳的本领才会捉虫呀，今天妈妈先来教宝宝跳，看！妈妈是这样跳的。”我在池塘中的荷叶上，双脚并拢轻轻地跳来跳去，“小青蛙”学着妈妈的样子在荷叶上自由地轻轻跳来跳去，“妈妈”及时表扬跳得好的“小青蛙”。
小青蛙捉害虫——双脚并拢向前跳、感受5以内的数量关系
第一次游戏：去草地捉虫
“那边草地上有许多虫子呀！”不知是哪个孩子叫了起来，我没想到孩子会去注意到“池塘”边“草地上”的虫子，我忙把孩子们召集到池塘边，“现在妈妈要带你们去捉害虫了，先注意看妈妈是怎样去青草地捉虫的。”我边去“捉虫”边指导：利用荷叶跳过池塘（注意跳的方法），来到青草地，捉1条虫子回来放“虫子”。“看妈妈捉到的是什么颜色的虫子？”“黄颜色的。”孩子们齐声回答。“放到哪个标记的家里去呢？”几个孩子抢着把虫子放到黄颜色标记的筐里。“每个宝宝到青草地去捉1 条虫子”，孩子们根据我的指令兴奋地去捉虫了，并认真地把捉到的虫子按颜色放到相应的箩筐里。我发现有个别孩子急于捉虫没在荷叶上跳就跑到草地去“捉虫”了。“哪个勇敢的宝宝愿去捉剩下的‘虫子’？”大家积极争取着“我去”、“我去”……
第二次游戏：去青菜地捉虫
在第二次去“青草地”捉“虫子”时，我特别强调每个宝宝一定要跳在荷叶上到“青草地”捉三条虫子，这一次每个孩子都能按照要求去做了。
第三次游戏：去萝卜地捉虫
“看！萝卜地也有许多虫子，这一次你去捉虫时，只要能数清几条就捉几条。”孩子们又跳过池塘忙着去萝卜地捉虫。看着孩子们满头大汗的样子，我灵机一动，何不好好利用这池塘里的荷叶，让孩子们休息一下呢？于是，我请捉到虫子的幼儿坐在荷叶上，边休息边数自己捉到的虫子，只见他们一个个在手口一致地点数，“1、2、3……”“妈妈，我捉了4条虫子”、“我捉了8条虫子”、“我捉了9条虫子”……他们兴奋地叫着。还把捉到的虫子放到了有相应颜色标记的箩筐里。
在欢乐的音乐声中我们抬着“虫子”高高兴兴地回家了。
活动计划 篇5
美术兴趣小组，在于培养学生对美术的兴趣、爱好、增长美术知识，提高美术绘画、创作技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养美术人才起着积极推动的作用。为了给爱好美术的同学一个良好的学习环境，现将本学期美术小组的活动安排制定如下： 一、活动目的：
通过美术兴趣小组的活动，使爱好美术的学生，美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的'基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。 二、活动要求：
1.二年级至六年级学生可报名参加美术兴趣班，兴趣班组建之后，组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2.每周二下午课外活动时间6:40至7:20进行活动，小组成员必须准时到达美术室。
3.美术小组成员应严格遵守纪律，不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。
4.每次老师布置的作业，学生都应按时完成。 5.爱护美术教室内的设施和用品。 三、活动内容：
1.使学生了解一些简单的美术常识知识，(美术种类、常用工具、基本的使用方法)。
2.以简笔画、静物素描为主，以水彩.水粉画为辅进行教学。
3.给学生自己创作作品的时间和空间。 4.欣赏名人名画名作提高欣赏水平。 5.挑选优秀的美术作品进行保存、展览。 四、采取的措施：
1.美术教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。
2.做好组织工作
在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定美术基础、成绩较好的学生参加。要选出有工作能力、成绩也好的学生担任组长。兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量。
3.安排好活动时间和活动地点
根据学校的统一安排，一般情况下每周组织一次，要坚持课余活动的原则。
4.订立必要制度，抓好思想工作
要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加美术学习。明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生生的全面发展。
活动计划 篇6
一、指导思想
根据国家及上级教育主管部门的要求，认真落实上级教育主管部门安排工作，坚持以学校素质教育为核心，以创新学校艺术教育的组织形式和活动机制为突破口，将创新精神和实践能力、审美能力的培养贯穿于艺术教育全过程。深化课程改革，面向全体学生，夯实艺术教学常规，丰富学生艺术生活，推进校园文化建设，增强学生的艺术素质和提高学生审美能力，努力使我校的艺术教育适合每一个学生的发展，让每一个学生全面而具个性地发展，实施生态的艺术教学，营造艺术的、和谐的校园艺术文化。
二、总体目标
1、加强学校环境的文化建设、丰富校园文化生活，提高学生的艺术修养和整体素质，培养学生的艺术兴趣，激发学生的艺术潜能，提高学生的审美能力和艺术表现力、创造力。
2、面向全体学生，根据学校实际开展经常性的丰富多彩的艺术活动，引导学生自愿选择，自主参与，推进校园文化建设和校级艺术团队建设。
3、深化艺术类课程的教学改革，如：音乐，美术，改变以传授知识为重点的教学模式，以教材为载体，将艺术审美、创新精神和实践能力的培养融入艺术学习的全过程，培养学生的学习兴趣，发挥学生的主体作用，提高艺术教育教学质量。
三、工作要点
1.认真执行国家教学计划和音乐、美术教学大纲，来齐开足课程。
2.抓好学校艺术教育的课堂常规教学，积极探索音乐、美术课中所能采用的新式教学模式，让学生在寓教于乐的课堂氛围中学习。
3.营造艺术氛围，浓厚校园文化。艺术具有潜移默化的作用，学校艺术教育的另一种途径是营造艺术氛围，浓厚校园文化。我们将继续艺术走廊等传统做法，尽力为学生打造一个良好的艺术氛围。
4.成立学校艺术体操队、舞蹈队、书法等艺术团队。
5.加强训练的力度，提高培训覆盖面和效率。
6.鼓励学生参与各类美术、书法、艺术等的比赛。
四、具体工作
1.学习新课程标准，艺术课程个性化。
学习新课程标准，制订个性化课程计划，根据每位艺术教师各自的专业特长，结合国家学科课程内容，使音乐、美术课程均有多种艺术特色，主要通过“提倡多元化教育”、“加强过程性评价”、“创设开放的评价活动”、“组织系列艺术活动”等措施，完善艺术个性化课程教学体系，真正将教学改革落到实处，并完成本学期艺术个性化教学的文本资料。充分利用学校的各种板报、手抄报、黑板报，发挥学生的艺术想象力，用自己的双手来美化校园。
2.完善常规管理，强化过程管理。
坚持“活动有计划，有过程、有总结”的原则，要求教师在熟悉教材的情况下，制定切实可行的教学计划，由学学校领导、教育处、德育处教研组长等部门组成的艺术教育领导组及时查阅，反馈信息，使其更具可行性，在此基础上，严格要求教师认真备好每一堂课，有重点、不定期地抽查，加大随堂听课的力度，正常开展每周一课的教研课，夯实艺术教师的.教学基本功，领导组将随时了解艺术教师的教学动态，及时分析、综合教学现状，与艺术教师一起交流，鼓励教师及时地记录教学心得，不断探索、改进教学方法，积累教学经验。这样，既有利于教学的督促机制，又提高了艺术教学的质量。
3.加强软件建设，提高艺术师资素质。
加强软件建设，建设高素质的艺术教师队伍，是全面提高学校艺术质量的基本保证。我们要造就一支较符合新时期素质教育要求的，具有创新精神的艺术教师队伍。本学年，艺术教师们加强应自身的业务学习，积极参加学习，主动地更新知识结构，不断改进教学方法，提高自身的业务素质和育人本领。为了鼓励艺术教师进行教学时间的研究，学校也将努力创造一切机会，组织教师参加各类培训、观摩活动，采他人之长，补己之短，不断提高他们的理论水平、业务素质和教学艺术。
4.校外教育创新开拓，寻求新亮点和发展点。
校外教育创新开拓，我们要求教师在艺术教学中充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把艺术课外活动作为学生实施艺术教育的重要途径，课外活动是学校艺术教育中课堂教学的进一步延伸，是提高学校艺术教育质量的关键。学校将积极组织学生参加发展开放型、参与型、社会化的艺术活动，面向社会、搭建舞台，开展艺术活动、参加各级各类艺术或竞技类比赛，争取优异成绩，进一步扩大社会影响力。
5.学校领导要经常深入艺术教育课堂。
学校领导要经常深入艺术教育课堂。抽时间，不定时的检查艺术小组的活动情况，掌握第一手材料，发现问题，及时指导解决。强化对特色小组的过程管理，辅导教师要于学期初制定出辅导计划，使各项活动有条不紊的进行力求各小组出人才，出作品，并在适当时候进行展示。
五、主要措施
1.增加听课和外出学习的机会，做到跨学科听课，把握外出培训的机会，真正提高艺术教师的业务水平。
2.“弘扬民族文化，挖掘学生潜质”是我校艺术教育的一条主线。
3.学校为丰富学生课余生活，开展系列艺术教育活动，鼓励并要求学生在中小学阶段掌握多种技能：①能写一手好字;②认识并能演奏一种乐器;③能歌或善舞(戏剧、歌唱、舞蹈);④能掌握一种绘画技艺(国画、油画、水粉画、素描等);⑤能自创或自制一件科技、工艺作品;⑥能自创或自制一件科技、工艺作品;⑦继续办好六一“放飞希望”综合艺术节，要求每个学生至少参加一项艺术活动;⑧继续搞好中学“纪念12.9歌咏比赛”活动，要求每个学生必须参与。
活动计划 篇7
袋鼠跳
1、各队派10名参赛选手，比赛时第一位选手站在袋子里，双手提袋口高过腰部，站在起跑线上，听到发令哨响后，迅速跳向30米处的接力区，而后快速出袋，本队第二位选手进入袋子，直至本队最后一名选手到达终点。中间障碍物必须绕过，不可碰撞，碰撞倒一个障碍物在本队时间上加5秒。
2、以总时间多少排名，分别为本队加上20，18，15，12，8，5分。六名以后不加分。
两人三脚比赛规则
各队派出10名参赛选手，用绸带将10人的小腿部位两两相绑，在50米的区域内，以时间的多少确定比赛名次，并依次加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。参赛队，必须统一组织好队伍在起点候场，在比赛过程中，绸带若有松绑现象，则须回到起点重新开始，同时，已赛完的队伍迅速将绸带交给下面即将参赛的队伍。
蒙眼投篮项目规则
比赛规则：
(1)此项目为个人项目。
(2)在项目开始前，首先将参赛者的双眼用布条蒙住，站在规定线以外，然后向篮板框投球，限时1分钟，投进球数最多者为获胜者。
(3)参赛者投篮超过1分钟，所投的球将作无效处理。
(4)参赛者在计时员还未开始开始计时，所投入的球作无效处理。
企鹅运球评比规则
1、每队派8名选手参赛，到计分员处签到。
2、参赛队员站在起点，由工作人员帮参赛选手装球，参赛选手用双腿膝部夹一彩球，双手打开，手不可碰球，用大臂及肘小臂部夹球，根据参赛队员要求，大臂部及肘小臂夹2到4个球。
3、当总裁判员口哨吹响，参赛队员即可出发，在起点到终点这段距离中，双腿膝部夹的彩球如果落地，该名队员须重新回到起点，重新出发，在此过程中，参赛队员的手不允许托住球，如有发现，当舞弊处理，我们将会在最后的总成绩中扣掉相应的`分数。
4、当第一位参赛队员顺利到达终点，将球传给站在终点的下一名队员进行反方向运球，限时3分钟。
5、当总裁判员的口哨再次吹响，表示时间到，2名计分员，2名监督员和在终点的工作人员，负责数球计数。
6、在3分钟内，看哪队队员运球最多则为获胜一队。
7、活动最后结束时，我们将根据每队运球数量的多少进行评分，分别以球的多少加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。
跳大绳比赛规则
本项目为团体项目，2名队员甩绳，10名队员跳绳，每队以10名队员一齐上的方式，跳绳队员所跳数量折算该成绩，每队均有两次机会，取最好成绩，17个队参赛，前六名分别加20、18、15、12、8、5分，六名以后不加分。
跳短绳比赛规则
1、参赛队员身高1.5米以上。
2、十名参赛选手为一组，冠军为该项目所有选手中成绩最好的。
3、此项目采取一次性原则，要求每一位参赛者只能跳一次，并且在参赛过程中不能停止之后再跳，若出现此现象则以无效处理。
4、在每一位队员参赛过程中，将分别派出一名监督员、一名计数员。
5、在比赛过程中出现队员不尊重裁判员，辱骂裁判员时，我方将取消此队员的参赛资格。
活动计划 篇8
需求分析
在构建和谐社会的大背景下，人口结构出现老龄化的趋势，老年人的生活品质，身体健康状态越来越受到人们的重视。通过我们对社区老年人的访谈和对社区的实地观察了解到，xx片区的老年人平时的生活内容就是：打太极拳、跳舞
、打麻将、散步、聊天、在家看电视或者接送小孩上学等。城市的建筑结构，缩小和减少了老年人与社会交流的空间和机会，由于工作的紧张和忙碌，其子女也没有时间和他们交流沟通。老年人缺少交流诉说的途径，会增强他们内心的孤独和寂寞，产生心理衰老。根据马斯洛的需要层次理论，人的需要分为五个层次：生理需要（饥饿、睡眠、干渴等生理需求）、安全需要(安全、保护、稳定和自由的需要，对恐惧和焦虑的排除)、爱与归属感的需要（家庭、团体和朋友的需要，力图克服孤独和孤单）、尊重的需要（他人对自己的尊重以及自己对自己的尊重）和自我实现的需要（将潜能最大限度地发挥出来，包括高度的道德感、民主创造性、帮助人类的使命感等等）。为创造出更多的机会让老年人同外界的交流机会，增进友谊及拓宽生活圈子，也让人们更加关注老年人这一群体，工作员准备通过一系列的活动，让老年人发挥“老有所用”，让他们更加融入社会主义和谐社会。
理念
根据马斯洛的需要层次理论，每个人都有被尊重的需要和权利，参加活动的老年人，不管其籍贯、性别、年龄或者家庭背景等如何，每个人都是平等的，都是值得尊重的。年龄的增长是一个客观的不容改变的现实，这是人成长的必经过程，人在年轻时候为社会奉献力量，促进人类的进步，而当他们渐渐老去的时候，社会应该以一种反哺之心来为老年人的晚年生活创造一个和谐、愉悦的环境。每个人都是有力量的，有能力改变自己的生活状况，即便是老年人，或许在身体状况上他们并不如青年时候强壮，通过一系列的活动设计，我们相信老年人有能力去自己提升自己的生活能力。
理论架构
社会活动理论认为，社会活动是生活的基础，人们对生活的满意度与社会活动紧密联系在一起的，社会活动是老年人认识自我，获得社会角色，寻找生活意义的主要途径。老年期是中年期的延续，老年人依然有能力和愿望参加各种社会活动。在老年期，社会和个人的关系本质变化并不大，因此，老人应当尽可能多地参加各种各样的活动，只有多方参与生理、
心理和社会的活动，才可能充分地保持老年人生理、心理和社会等方面的活力，更好地促进老年人生理、心理和社会等方面的积极进步。现实的情况是，许多老年人想有所作为而苦于没有机会；一些老年人因退出社会主流生活而导致老年抑郁症；有些老人因枯坐家中无人交谈而提前脑退化。现代医学证明，勤于用脑的人比懒于用脑的人，脑力活动退化的速度要缓慢得多，较少说话的老人比常有人陪伴的`老人更多患老年痴呆症。因此，让老年人保持较高的活动，积极参与社会生活，对防止老年人大脑退化具有毋庸置疑的作用。随着核心家庭和双职工家庭的增多，快速的生活节奏和竞争压力使子女很难抽出更多的时间陪伴老人，所以，鼓励老人自我调适、积极投身社会生活而不是独处一隅，就显得十分重要了。
目标及目的
目标：
丰富老年人的生活，发掘老年人的潜能，增进友谊及拓宽生活圈子
目的：
1、扩大老年人的人际关系网
2、互相建立初步关系，提供机会让老人彼此交往和沟通。 3、让参加者活动中体验老有所学，老有所乐，丰富其晚年生活。
服务对象
XX片区的老年人
社工系列活动之一——重阳游园会
活动名称：重阳游园会 性 质：康乐性活动 举办日期：20xx年10月19日 时 间：14：30——16：30 活动对象：xx片区老年人 地 点：xx广场 负责职员：社工
活动目标：
1、扩大老年人的人际关系网 2、提供机会让老人彼此交往和沟通。 3、丰富老年人生活
招募方法
1． 在小区内张贴宣传海报
2． 请社区工作站或者管理处的工作人员协助宣传 3． 向老年人协会发出邀请
活动内容
*每个游戏环节是独立进行的，每一次成功完成游戏的参加者将获得一条代表胜利的蓝丝带。让老人在成功完成任务之中产生荣誉感。
在现场设立社工咨询点，宣传社工。可以张贴社工相关的海报，发放小册子，以及展板的展览。
预期困难与应对方法
所需要资源以及经费预算
评估方法
1、经过这三周以来的访谈与调查，工作人员提前接触到部分服务人群，通过交谈纪录以了解他们的需要。 2、记录活动细节。