【精华】学习计划锦集八篇
时间过得真快，总在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候开始写计划了。相信许多人会觉得计划很难写？以下是小编整理的学习计划8篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学习计划 篇1
为了在高中下学期学习成绩提高，我决定合理规划好自己的时间掌握分寸，控制自己的学习成果，把有限的时间都用到实处。
一、上学期间的学习
出了每天正常的课堂时间，还有一些零散的时间都要安排，保证自己可以及时的做好学习规划，避免自己在学习中犯错，每天都要在上课期间做好笔记，都要做好安排和规划，每个人都必须要为自己的学习做好规划。
每门课都必须要备注一本笔记本，记录上课的重点知识要点，对于这些知识点每天都要温习一遍，避免在今后的工作中影响到大家的学习。还要有专门的记错本，因为很多时候经常出错的题目就是我们经常犯的错误，这些错误就是我们需要弥补的重要的措施，不能让这样的错误出现影响自己的成绩。
利用早中晚这些时间点吃饭剩余的时间我就需要利用这些时间来不断的学习进步，把零碎的时间整合起来也能够让我学到更多的知识和技能让我可以不断进步，同时老师要求的'作业我也都会及时的安排好时间去写完，因为这些作业主要是用来巩固知识点的，如果不去做作业只会让自己的记忆一点点的衰退，只会令自己留下遗憾。我们每个人都必须要为自己的未来做打算，都必须要充分考虑好才行。
二、周末学习安排
周末是有大量时间用来学习的，为了让自己的学习成绩提升的更快我决定在今后的学习任务只能够都会把握住自己的学习技巧和方案，周末是用来写试卷练习题目的，我自己会去买相关的联系试卷，也会把课本上面的练习题目及时掌握，控制好自己的时间，通过大量的联系和记忆让自己掌握更多的知识毕竟很多知识，只需要我们做的好，知识就会成为我们成长的必要养分，每一门课都会安排一个小时左右的时间学习，对于每一课的学习都会做好相关展开工作，同时把不懂的问题及时的向老师反馈或者向同学求助，毕竟我没有做出来就是我的工作还存在很多的缺陷需要我们弥补。
三、加强对自身的约束
很多时候学习成绩好不好，完全是因为自身的意志不够坚定不嫩有坚持下去，其实学习并不难只要敢于下定觉醒就会有巨大的成就，为额避免自己坚持不下去就给自己定下多个闹钟，一个闹钟一个重要节点，写一些励志的话来鼓励自己，同时经常坚持告诫自己，要及时掌握自己的权利把握好自己的情况不能随意的浪费时间，绝不玩游戏，在学校期间禁止一切的娱乐，全身心的投入到学习中去，始终坚持做好自己完成好学习任务。
学习计划 篇2
1:身体活动与身体锻炼的异同：
身体活动：是由肌肉收缩产生的、具有明显身体位移的并导致能量消耗高于休息时新陈代谢水平的身体运动。
身体锻炼：是指以增进身体健康为目的，以身体运动为内容和手段，有计划、有组织、重复进行的，具有一定强度、频率和持续时间的身体活动。
身体活动要素：由骨骼肌产生的身体位移；引起能量由低向高变化的消耗；对体制有积极影响。
身体锻炼要素：有计划、有组织、重复进行的身体活动；主要目的是增强体质，增进健康；由大肌肉群收缩引起，具有明显的身体位移；以身体运动为内容和手段；具有一定的强度、频率和持续时间。
最大区别：活动内容。
2：锻炼心理学研究的四个核心问题：
?为什么要锻炼（强体、健康、丰富生活、增交流）；?谁能够坚持锻炼（环境、心情、性格）；?怎样科学锻炼；④如何让更多人参与体育锻炼（心理、社会因素、生物性）。
3：心理健康的评价标准：
有足够的自我安全感；能充地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；生活理想切合实际；不脱离周围现实环境；能保持人格的完整与和谐，善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；能适度地发泄情绪和控制情绪；在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。
4：怎样锻炼才能获得较大的心理效应：
选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧练习或有节奏的腹式呼吸的'活动；尽量避免竞争；选择自控性的身体活动；负荷强度中等为主，心率保持在120左右；每次锻炼时间20—30分钟；长期坚持，养成习惯。
5：体育锻炼对人格的影响特点：
6：A、B人格行为特点：
A：经常性的时间紧迫感、过高竞争性、易唤起敌意感
B：时间观念淡薄、轻松自在、与世无争；
研究调查：A型性格在大学生中相当普遍，男生比女生更严重；通过太极拳教学可有效改善大学生A型行为的倾向。太极拳的绵缓、舒展、柔和、圆润、轻灵的动作节奏与时间紧迫感、烦躁易怒、行为急促等行为表现正好相反。
7：锻炼成瘾：是指个体对有规律锻炼生活方式所产生的一种心理生理依赖。
区分锻炼成瘾：
归因：积极锻炼成瘾的人能够控制锻炼行为；消极锻炼成瘾的人则收到锻炼行为的控制。 差异：锻炼成瘾着锻炼后更难以休息，并产生更多的压力；参加体育锻炼后才可以体验到高度积极的情感；当错过一次锻炼机会后会产生高度的抑郁、焦虑和愤怒等情绪体验；为完成某项锻炼计划倾向于忽视申通的不是、疼痛和伤病。
8：如何控制紧张情绪：坦然面对和接受；做一些放松练习；深呼吸；转移注意力；冥思；
做与当前行为无关的活动。
9：锻炼行为的激励策略：行为矫正策略（提示、订立契约列表统计出勤和参与情况、奖励出勤与参与；提供进步的反馈；）；认知—行为策略（目标设置、联合与分心）；决策制定策略；社会支持策略；生态学策略；内部动机策略；
10：健康信念模型构成因素：
认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性；认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处；对自身采取或放弃某种行为能力的自信，也称效能期待或自我效能。
11：健康信念模型取决因素：
至少中度的动机，让健康问题凸显出来；对疾病的威胁进行评估；是否具有如下信念，即潜在的或已经存在的问题是可以预防、可以控制的；出现激活或引发行为的其他暗示，让个体促进健康的意识觉醒、
12：影响改变自我效能因素：成功体验、替代经历、口头说服、身心状态。
13：自我效能感影响方面：个体所选择的行动、采取行动时所付出的努力；面临失败或负面结果时的坚持性。
14：老年人不参加体育锻炼的原因：
缺少一起锻炼的伙伴；没有自己喜欢的锻炼方式；不能更方便的看电视；对受伤的恐惧；锻炼地点太远；先前锻炼经历的肌肉酸痛和不适感；锻炼的单调性；没有锻炼的充裕时间；锻炼不能够减轻体重；锻炼像工作一样繁重；没有锻炼的必要。
15：老人参加体育锻炼的原因：
提高技能，保持或促进身心健康；社会交际；消磨时光；获得技能；追求美；获得快感。
16：知识能力构成具备能力：
专项运动技能和专业理论知识；交流和沟通能力；健康体质评估；运动处方的制定。
17：个体和团体锻炼指导的异同：
锻炼着的需要和评估；人际关系的沟通；锻炼目标的设置；个体与团体锻炼知道的心理原则；
18：个体锻炼指导的心理原则：锻炼计划的针对性；尊重和保护锻炼着的隐私；和锻炼着建立恰当的人际关系；
19：团体锻炼指导的心里原则：锻炼团体凝聚力的重要性；锻炼团体的组成；锻炼团体你呢个距离的培养途径。
学习计划 篇3
学生方面
1、做好科学实用的学习规划表
寒假里，初三生可自由安排学习时间，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，早晨30分钟回顾前一天学习的重点内容，晚上30分钟总结今天学习的内容，起到事半功倍的效果。同时，各学科的复习穿插进行，有利于减轻大脑疲劳，提高学习效率。
2、寒假注意补习弱科，提高综合成绩
中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯，摒弃越弱越不学，越强越想学的心理认知习惯。根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。
3、增加阅读量，留心作文素材
不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。作文素材来源于对生活的观察感悟及广泛的阅读，因此初三生要学会观察生活，有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。
家长方面
在孩子的学习过程中，家长的角色很重要，因此，对家长也要提出一些建议。
1、以身作则，给孩子树立榜样
家长对孩子的要求不要武断，自己都做不到的事情怎么要求孩子去做好呢，教育的`最高境界是不教而教，榜样示范的作用是最有说服力的，因此，家长要严格要求自己，给孩子做好榜样示范。
2、多陪陪孩子，多跟孩子沟通交流
家长要跟孩子多相处，要留意孩子平时的细微变化，帮助孩子调整心态，态度决定一切，要观察孩子的变化，并进行合理的引导与督促。
3、帮助孩子培养习惯
好的习惯是学生进步的有力保障，记笔记，整理错题，善于总结和思考，让孩子一直在一个好的学习习惯中学会成长和进步。
4、多鼓励，少批评
很多家长急功近利，经常责备孩子，或者拿孩子去跟别的孩子比对，越是这个时候，我们越是要相信我们的孩子，只要他今天比昨天有进步，孩子就值得肯定。
学习计划 篇4
我有幸参加了国培计划(20xx)乡村幼儿教师访名园学习。首先，我要感谢领导给了我这个一线教师这样一个难得的学习机会，让我能够有幸亲耳聆听多位专家教授的精彩讲座，再一次感受到思想火花的碰撞，能够与来自各个市、县的同行们一起学习探究、交流研讨，真的就像重新走入园内倾听老师的教诲一样，使我对自己的教学有了更多更新的认识。
在这为期十天的学习时间里，我们每天的感觉都是幸福而又充实的`，因为每一天都能听到专家不同课程的讲座，每一天都能感受到思想火花的碰撞，众多的疑问在专家、教授那里得到了解决，每一天都有丰硕的收获。下面就谈谈自己的体会与收获：
最让我欣赏的就是幼儿园的材料有情感性。我们平时常常会遇到这种情况：即自己辛苦制作的材料孩子们不感兴趣，不喜欢玩。而南京逸仙幼儿园老师在这方面做了研究，而且很有成效。例如，她们的拼图就是孩子们自己的照片，中班数图形活动，不是枯燥简单地做习题，而是数完了一组图形之后，把数字记录下来就会知道老师或小朋友的电话号码，下午区域是游戏式学习，区域游戏是学习，但学习不一定是游戏。幼儿年龄小，我们的教学要游戏化，所以区域游戏与我们的集体活动一样重要，需要我们长期持续地开展下去。要想区域游戏做好，做实，教师首先要做到“心中有目标，眼中有孩子”。就可以打电话。没有做对的孩子，电话打错了，明天他一定会认真仔细地再来数。
逸仙幼儿园环境的创设非常好，无不体现出幼儿园的园本文化，以及教师的教育理念。环境是无声的教科书，利用隐形文化的教育功能，最能发挥幼儿的想象力。给孩子良好的视觉经验，让孩子浸润在有文化积淀的环境中，对孩子的影响不是短期的能看出来的，但影响力是深远的。
就这次看到的幼儿园，想到了自己的幼儿园。反思自己幼儿园，虽然资金保障上不能和省级的幼儿园相提并论，但重要的是要让自己的教育理念在环境上表现出来。给孩子提供花费少、利用率高、深受幼儿喜爱的低结构活动材料，充分发挥本地特有的自然资源，让孩子们的游戏活动更接近自然环境，更生活化，这是我要努力的方向。
十天的短暂相聚就要结束了，离开此地，分手刚结识的朋友，但收获的思想不断，友谊不断，与教授的联系不断，走出名园，我们的路会越走越宽。
学习计划 篇5
开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。
俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，我一定要做到以下几点
一、做好“三定”。一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。
二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”
三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。
四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。
五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。
六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。
今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。
时间安排表
周一到周五 时间事件注意事项计时(分)下午4：30~4：50吃下午点心饭前要洗手20下午4：50~5：30做老师布置的家庭作业
1. 慢慢写，认真书写;
2. 认真读题，看清楚再动笔;
3. 检查改正错题
4. 要背的课文先读10遍;
5. 预习课文(读2~3遍)40没有家庭作业1. 习字;
2. 做一页口算心算下午5：30~6：00玩或看电视 30下午6：00~7：00吃晚饭1. 饭前要洗手
2. 早吃完早去玩
3. 正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩60晚上7：00~7：30玩或看电视或看课外书 30晚上7：30~8：30做没做完的家庭作业
做课外作业
准备明天上学的文具家庭作业(预习课文/家听/更改错题)
课外作业(习字/口算心算)
若全部完成，可提前进入下一项。30~60晚上8：30~9：00看书，看电视 30晚上9：00~9：30洗澡 看书 30晚上10：00睡觉
说明：
a)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的'看电视时间。
b)提高效率，将有的时间娱乐。
c)周五可以在晚上10：30分前睡觉。
周六和周日 时间事件注意事项计时(分)上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手-上午9：30~10：30做没做完的家庭作业
做课外作业
复习复习：听写全部的我会写，重点是常写错的字
练习：语文卷一份 数学卷一份30上午10：30~12：00自由活动 90中午12：00~12：30中午饭时间 30下午12：30~6：00午睡和自由活动 -下午6：00~7：00晚饭时间 60晚上7：00~7：30自由活动 30晚上7：30~8：30改正上午的错题
准备明天上学的文具若全部完成，可提前进入下一项。30~60晚上8：30~9：00看书，看电视 30晚上9：00~9：30洗澡 看书 30晚上10：00睡觉 说明： a)中午只有30~45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。
b)提高效率，将有的时间娱乐。
c)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。
学习计划 篇6
英语作为常用的交流语言之一，其使用频率很高。但很多人在读书时代没有能够好好学习英语，上班以后很忙，没有时间去进修英语。现在的上班族往往一心想学好英语，但英语水平不一、时间太忙，加之羞怯心理作祟，学习完全无从下手。
找出薄弱项，重点突破
每个人在学习英语，尤其是商务英语薄弱项都不尽相同，有的人词汇量少，有的人听力差，有的人开不了口。对于上班族来说，时间最宝贵，要在有限的时间里创造无限的学习成果，必须清楚的认识到自己在英语学习中的弱项，然后逐一突破。
没时间也要挤时间
以“朝九晚六”的9小时工作时间、来回3小时的通勤时间、每日家务休息3小时、每天睡眠7小时，工作日每天能安排出2小时的`时间来学习，双休日翻倍的话，就是4小时/天，一周共计18小时的学习时间。具体时间安排，可根据自己的实际情况作出调整。
报名商务英语培训课程
报名商务英语培训课程，是提升商务英语最有效最快速的方式。vipabc英语培训课程上课时间灵活，可以根据个人的时间预约上课，这就有效的解决了上班族学习时间不好安排的问题。
制定切实可行的计划
制定计划最怕的是好高骛远，什么每天背100个单词、听10篇听力、写2篇作文、读1小时英语&计划是很好，但可行性太低。这样的计划，只是看起来很美而已，操作起来只会很累。坚持十天半个月就会放弃计划，不如不定。
学习计划 篇7
这次遴选上天津市“中小学优秀教学校长培养工程”首批学员，再一次让我感受到了什么是“力量!”说心里话，自从报名那天起，自己的心理并没有寄予 多大的期望。在副校的岗位上工时间并不长，没有什么经验和值得炫耀的资历，但是能够幸运选中，对于我来说是一种肯定同时又是鞭策，我将珍惜难得的机遇，努 力学习，思学结合，立足校情，尽职尽责。现就本人一年半的学习制定如下发展计划：
自我分析：
1、工作热情较高，有较强的责任心，上进心较强。
2、具有较为先进的教育教学管理理念，喜欢看教育方面的书籍，特别是西方教育的案例教育文集，喜欢思考。
3、发自内心爱每一个孩子，特别是曾从事过多年的德育管理，深深的感受到每一位教师及家长在孩子成长的过程中点滴的影响对每一位孩子来说，所起到的人格引领的关键性。所以非常关注每一位孩子的健康成长。
4、具有一定的教学专业背景而且还在一线继续兼课。
不足之处：
1、学科教学专业素养不足，还有待自我修养与提高;
2、理论学习，很不系统，经验知识比较散化，还不具备形成自己特有经验的能力。
3、目前，学校规模很小而且外来子女较多，教师年龄结构偏老化，所以开展教学实验的活力不足。
4、教学管理工作经验只有3年，相对比较薄弱。
一年半总体发展目标：
通过历时一年半的系统学习培训和持续的学校管理实践，提升自己的教育理念，拓展办学的视野，不断丰富和优化学校管理的策略，增强教学校长的思考力、领导力和创造力，在校长培训班的引领和自身的努力下，逐渐成长为一名素养高、专业精、能践行的校长。
专业发展目标主要有：
1. 科研能力有较大提高。能够不断提高理论水平，具有较高的理论素养。能够独立主持、扎实有效地开展课题研究，研究成果对教学实践有较大的指导价值，同时带领 本校教师开展课题研究。完成自己承担的区级课题《引入真实生活情景提升儿童道德判断能力》的研究，并在培训工程的引领下，申报新课题立项，每学年至少有一 篇独立撰写的教育教学论文在区级发表。
2.教育教学管理水平要有较大提高。能够运用先进的教学管理理念，创新教学方式，在日常的教学中创建和落实体现新课程理念的教学模式，促使每一位教师逐渐形成务本、求实、严谨、扎实的教学风格。
3.培养青年教师有较大成效。给本校内仅有的几位青年教师，予以重点关心和指导，为他们搭建平台，帮助他们专业发展水平有较大提高。
成长措施：
(1)加强理论学习，每学期读一本教育教学专著。独立承担一项研究项目。每周读一篇与新课程有关的教育教学论文。
学习书目：王y民《教育非常道》陈大伟《教育科研与教师成长》
卡罗尔·西蒙·温斯坦等著《小学课堂管理》朱永新《新教育文集》
沈德立主编《一流校长 一流学校》
关注中国教育报等报刊，特别是现代校长一版并做好剪报收集。关注优秀教学博文，积极撰写体会文章。
(2)开展一项课题研究成长措施，独立承担一项研究项目。
(3)在实践中反思总结。每学期听不少于30节研究课，每学期撰写一篇教育教学论文。
(4)积极参加学校各项活动，加强教研活动。在努力完成工作室布置的各项工作的同时，积极开展校本教研活动。
每周至少听一节的随堂教学课，参加一次集体备课，每月举行一次教学研讨会并对青年教师进行一次集中指导。
分阶段发展目标：
第一阶段：20xx.1.——20xx.06.
1.加强理论学习，提升自己专业知识水平。
积极参加各级主管部门的组织学习，开阔知识视野，坚持每天学习理论知识，写好博文和读书剪报，完善丰富自己知识结构，丰富内涵，提升文化修养及专业知识的水平。
2.组织有效教学活动，提升课堂教学效率。
组织灵活有效的推门课、研究课、师徒课、课例研讨等活动，抓实教案、听课、评课、反思等有助于提高课堂效益的.环节及活动，对学校每一位教师的课堂教学实情做到心中有数。
3.搭建平台，帮助教师成长
充分利用区内高效课堂的平台、协作体活动和我区实验小学课改大课堂的校际间互访给教师搭建多种学习平台，通过“请进来，走出去”“网上教研”等方法为教师解疑答难，帮助教师发现问题，解决问题。掌握一些有效的教学方法、教学技巧，探索出适合每个教师个人风格的教学模式。
4.认真参训，努力提高培。
培训与工作发生冲突时，切实高效完成自己应承担的工作。尊重领导，团结同事，尽心尽力做好本职工作。通过第一阶段的系统学习和思考，从实际出发，反思并完善好个人专业发展规划。
第二阶段：20xx.07.——20xx.12
1、通过理论学习，围绕已经确立的区级课题《引入真实生活情景提升儿童道德判断能力》这一课题，开展课题研究，提升自己科研能力的同时带动学校青年教师科研能力的提高。
完成导师指导下的课题研究论文，并争取发表。
2、努力争取学校一把领导的支持，组织较高层次的专题讲座、课堂观摩、论文评比等教学研究活动或者自己将所学内容通过消化吸收和归纳结合我校实际进行校本研修讲座。
3.围绕学习和参观的体会，以及校内开展的多层次校本研修活动能够，挖掘出学校教学的宝贵经验，提升总结归纳经验，从促进我校教学质量的提升。
第三个阶段：20xx.12——20xx.6
1.理论水平提升。通过学习，使自己理论知识得到进一步丰富，知识结构得到进一步完善，形成完整的教育教学知识体系。成果体现(博客、读书笔记、论文等。)
2.科研能力提升。本人及所带的教师有课题研究成果。区级课题完成结题任务。
3.教学质量提升。力争通过一年半的工作，促使我校的教学水平从形式到内容上都能过有一个新的台阶，有一些新的认识，有一些新的思考。教师授课受到领导、学生、家长的赞许。
4.做好一年半的培训工作总结。对自己一年半来的工作进行认真梳理和总结。及时将有效的经验、方法推广，使自己无论从工作方法还是管理智慧及学校发展上确实有一个高度的提升。
总之，珍惜每一次学习的机会，学与思想结合，在工作中能够结合具体的校情善于发现问题，探索问题，和同事们一起寻求解决问题的思路，尽职尽责做好自己工作的同时提升自己。使自己向更专业化优秀校长的标准靠拢。
学习计划 篇8
序号 项 目 时 间 备 注
1 起 床 7：00 洗脸、叠被子早饭1小时完成
2 写铅笔字 8：00 一、三、五
3 写毛笔字 8：00 二、四、六
4 看课外书 8：40 每天要坚持
5 口算训练 10：00 每天要坚持
6 看电视 10：30 每天不能超过两个小时
7 辅导画画 1：00 去画画
8 辅导奥数 3：40 去学奥数
9 拉丁舞 3：30 星期三、五下午少年宫
10 游泳 5：30 每天
11 看图说话 机动 三天一次可以说或写下来
12 好词好句 8：40 每天要坚持